Prévenir le risque lié à l'activité physique 1/2 - Prévention Santé Environnement - Terminale PRO

Prévenir le risque lié à l'activité physique 1/2 - Prévention Santé Environnement - Terminale PRO

Voici un cours de Prévention Santé Environnement niveau Terminale PRO, rédigé par notre professeur, sur la première partie du chapitre "Prévenir le risque lié à l'activité physique".

Consultez la seconde partie du cours de PSE :
Prévenir le risque lié à l'activité physique 2/2

Vous verrez tout d'abord ce qu'est l'activité physique à travers le travail dynamique et le travail statique, puis vous vous intéresserez aux troubles musculo-squelettiques (TMS) : définition, principaux TMS, causes et facteurs d'aggravation des troubles musculo-squelettiques... Enfin, vous étudierez comment prévenir les TMS avec la prévention intrinsèque, la prévention collective et la protection individuelle.

Téléchargez gratuitement ce cours de PSE pour le Bac PRO ci-dessous sur la prévention des risques liés à l'activité physique !

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➜ Être capable d’observer les règles de sécurité de manière raisonnée. 

➜ Avoir un comportement responsable vis-à-vis de sa santé                                                                            

L’ACTIVITE PHYSIQUE

Toute activité professionnelle induit une activité physique. C’est-à-dire un ensemble de gestes, de postures, de positions  et de déplacement. Le travail musculaire que cela induit peut entrainer des dommages sur l’appareil locomoteur.

L’activité physique peut être statique (pas de mouvement) ou dynamique (mouvements) 

 

LE TRAVAIL DYNAMIQUE

Il implique le mouvement des différentes parties du corps sous l’effet des muscles qui se contractent et se relâchent. 

Les muscles alternent les phases de contraction et de relâchement.

➜ Phase de contraction 

  • Réduction de la circulation sanguine 
  • Epuisement des réserves de glucose et de dioxygène 
  • Le muscle rejette du dioxyde de carbone et d’autres déchets 

 

➜ Phase de relâchement 

  • Le muscle est irrigué par le sang
  • Le sang fourni du glucose et du dioxyde de carbone.

 

LE TRAVAIL STATIQUE

Il implique une contraction prolongée sans relâchement

➜ Contraction du muscle 

  • Consommation de glucose et de dioxygène 
  • Production de déchets 

 

Il n’y a pas de phase de relâchement, donc pas d’irrigation sanguine, le muscle ne peut donc pas éliminer les déchets. Le glucose et le dioxygène n’alimentent plus le muscle 

Travail statique et travail dynamique - Cours PSE gratuit Bac PRO

 

LES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES (TMS)

DEFINITION DES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES

Les TMS sont des maladies multifactorielles à composante professionnelle. 

Les sollicitations qui sont à l’origine des TMS peuvent être de plusieurs origines :

  • Biomécaniques 
  • Organisationnelles 
  • Psychosociales 

 

Relations entre les différents facteurs à l’origine des TMS

Relations entre les différents facteurs à l'origine des TMS - Cours PSE gratuit Bac PRO

Les TMS sont des atteintes douloureuses qui touchent les tissus situés autour des articulations. 

Ils sont liés à des sollicitations excessives de situations de travail. 

Si ces sollicitations se répètent dans le temps, les capacités de récupération de l’organisme peuvent être dépassées et des lésions vont apparaitre. 

 

LES PRINCIPAUX TMS

Principaux troubles musculo-squelettiques - Cours PSE gratuit Bac PRO

 

  • Inflammation des tendons : Coudes, poignets, avant-bras épaules 
  • Dégénérescence des articulations vertébrales.
  • Compression des nerfs : Nerf médian, syndrome du canal carpien, - nerf sciatique 
  • Atteinte des muscles. Cou, et épaule 

 

CAUSES ET FACTEURS AGGRAVANTS DES TMS

Causes et facteurs aggravants des troubles musculo-squelettiques - Cours PSE gratuit Bac PRO

 

LES ARTICULATIONS

Exemple, l’articulation de l’épaule 

L’épaule est constituée d’os, de ligaments, de tendons et de muscles.

Schema de l'articulation de l'épaule - Cours PSE gratuit Bac PRO

Les bourses séreuses sont comparables à des sortes de sacs malléables remplis de liquide qui se situent autour de l’articulation, entre les tendons et les os. Elles jouent un rôle de coussin et un rôle de lubrifiant lorsque les tendons et les muscles se déplacent sur les os.

Epaule atteinte d'un trouble musculo-squelettique - Cours PSE gratuit Bac PRO

La Bursite ou l’hygroma est l’inflammation d’une bourse séreuse qui résulte d’un effort répétitif imposé à une articulation. La douleur est le principal symptôme de la bursite. Il s’agit d’une douleur sévère qui empêche le sommeil. La bursite entraîne aussi des difficultés à mobiliser les articulations. 

 

PREVENTION DES TMS

  • La prévention intrinsèque

Réflexion dès la conception du poste de travail. Il est nécessaire d’y associer les fournisseurs, la hiérarchie et les utilisateurs. 

Aménagement sur le matériel et les équipements ;

Amélioration de l’organisation du travail associée à une plus grande autonomie des salariés. 

  • La prévention collective

Affiches et panneaux informant et sensibilisant le personnel. 

  • La protection individuelle

Surveillance médicale des salariés exposés. 

Port des EPI. 

Séances d’échauffement avant l’effort. 

 

Fiche suivante : Riques liés à l'activité physique : les affections de la colonne vertébrale 

Fin de l'extrait

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Les avis sur ce document

Neverland
5 5 0
20/20

Il est clair, succin, abordable merci pour ce cours !!!

par - le 09/04/2017
Wajdizy
4 5 0
16/20

Les cours ont l'air bien complet, dans toutes les matières d'ailleurs.. Merci pour ce travail!

par - le 09/06/2016

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