Déterminer les effets physiopathologiques de la charge mentale - Prévention Santé Environnement - Terminale PRO

Déterminer les effets physiopathologiques de la charge mentale - Prévention Santé Environnement - Terminale PRO

Nous mettons à votre disposition ce cours gratuit de Prévention Santé Environnement pour le Bac PRO, rédigé par notre professeur, sur les effets physiopathologiques de la charge mentale.

Vous verrez tout d'abord la définition de la charge mentale, puis vous vous intéresserez au stress. La partie suivante concerne les mécanismes qui se déclenchent face à une situation stressante à travers 3 phases : la phase d'alarme, la phase de résistance et la phase d'épuisement. Enfin, vous étudierez les effets du stress dur l'organisme, les risques psychosociaux et vous verrez comment les prévenir.

Téléchargez gratuitement ce cours de PSE pour le Bac PRO sur le chapitre "Déterminer les effets physiopathologiques de la charge mentale" !

Document rédigé par un prof Déterminer les effets physiopathologiques de la charge mentale - Prévention Santé Environnement - Terminale PRO

Le contenu du document

 

L’approche par le risque met en évidence de façon simple des dangers potentiels.

➜ Savoir analyser les éléments qui constituent sa charge mentale pour mieux la gérer face aux situations de stress. 

 

LA CHARGE MENTALE

DEFINITION DE LA CHARGE MENTALE

La charge mentale est l’effort fourni par le salarié pour l’activité intellectuelle dans les tâches qui demandent de la vigilance, de la précision, de l’organisation, une cadence élevée, de la réflexion. 

Elle est plus importante dans certaines fonctions. 

 

  • Charge mentale affective

Elle concerne l’attachement aux autres. Relation d’un salarié avec une personne dont il a la charge. Relation avec  les collègues ou les supérieurs.  Charge émotionnelle liée à des préoccupations familiales.

  • Charge mentale psychologiqu

C’est la contrainte exercée par la hiérarchie, la façon dont le salarié se sent considéré par ses supérieurs ou ses collègues ou la perception qu’il a de ses propres compétences par rapport au travail demandé. 

 

LE STRESS

Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a des ressources pour y faire face. 

On distingue deux types de facteurs de stress au travail :

  • Les facteurs individuels : ils dépendent de l’âge, de l’état de santé, du sexe, de l’attention portée au travail, du souci de bien faire et du vécu familial. 
  • Les facteurs en rapport avec l’entreprise : les facteurs liés à l’organisation du travail, à la satisfaction des exigences personnelles, à l’aspect relationnel, au type de travail confié, aux moyens dont dispose le salarié. Les facteurs physiques et économiques. 

 

On distingue 4 familles de tensions au travail

Familles de tensions a travail - Cours PSE gratuit Bac PRO

 

LES MECANISMES QUI SE DECLENCHENT FACE A UNE SITUATION STRESSANTE

Lorsque l’organisme est soumis à une situation stressante, il réagit en mettant en place une série de réactions qui vont lui permettre de faire face. 

Phase d’alarme et phase de résistance

Si la situation de stress se prolonge, les mécanismes de régulation sont débordés, et l’organisme rentre dans une phase d’épuisement. 

La phase d’alarme : c’est la 1ère phase de réponse au stress. Elle permet de préparer l’organisme à réagir rapidement. 

Phase d'alarme : 1ère phase de réponse au stress - Cours PSE gratuit Bac PRO

Sécrétion d’adrénaline et de noradrénaline par les glandes surrénales. 

Ce qui entraine : 

 

  • Accélération de la production de glycogène par le foie
  • Augmentation des niveaux de vigilance
  • Augmentation de la fréquence cardiaque 
  • Augmentation de la fréquence respiratoire
  • Augmentation de la transpiration 
  • Dilatation des pupilles 
  • Afflux du sang dans les muscles ce qui augmente la force physique et l’attention 
  • Redressement des poils. 
La phase de résistance : C'est la seconde phase de réponse au stress.

 

Phase de résistance : 2ème phase de réponse au stress - Cours PSE gratuit Bac PRO

Si la situation stressante se prolonge, l’organisme tente de résister le plus longtemps possible. Il faut maintenir l’énergie nécessaire aux dépenses occasionnées par la réponse au stress.  

Libération de glucocorticoïdes et de cortisol 

Augmentation du taux de glycémie dans le sang.

La phase d'épuisement : C'est la troisième phase de réponse au stress.

Phase d'épuisement : 3ème phase de réponse au stress - Cours PSE gratuit Bac PRO

Si la situation stressante dure encore plus longtemps ou devient plus intense. 

L’organisme ne peut plus faire face, c’est l’état de stress chronique. 

Les hormones corticoïdes augmentent et dérèglent l’organisme. 

Des troubles graves apparaissent. 

 

LES EFFETS DU STRESS SUR L’ORGANISME

Le stress positif ou ponctuel : C’est une réaction temporaire utile à l’organisme lorsque l’individu est confronté à une situation qu’il doit surmonter rapidement. 

Le stress négatif ou chronique : C’est l’état d’un salarié soumis à une situation stressante durable, à la longue il induit des effets néfastes sur la santé. 

Le stress chronique, réversible, se traduit par des troubles qui disparaissent après l’arrêt de la situation stressante.

Si le stress chronique persiste ou s’aggrave : les effets peuvent être irréversibles. Le salarié se sent épuisé par son travail. On parle de burn out. 

Le salarié va développer de nombreux symptômes et maladies.

Effets physiologiques du stress chronique sur l'organisme - Cours PSE gratuit Bac PRO

 

LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX

Ils regroupent des situations d’exposition du salarié à des contraintes dans sa relation au travail et dans sa relation aux autres qui peuvent entraîner un mal-être.

Ils englobent le stress mais aussi, les violences verbales, les violences physiques et toute forme de harcèlement. 

 

LA PREVENTION 

Prévention collective ; Amélioration de la communication interne, participation des salariés aux changements apportés au travail, maintien de marge d’autonomie dans l’organisation du travail.

Prévention individuelle Règles d’hygiène de vie, pratique d’une activité physique, sommeil relaxation. 

 

EN RESUME 

La charge mentale correspond à tous les efforts intellectuels et psychiques pour traiter les informations da la vie personnelle et professionnelle. 

Un état de stress survient quand il y a déséquilibre entre les ressources de l’individu et les contraintes. 

3 phases dans la manifestation du stress :

 

  • Phase d’alarme, la vigilance est augmentée, le rythme cardiaque accéléré…
  • Phase de résistance, le taux de sucre dans le sang est augmenté pour fournir à l’organisme l’énergie nécessaire. 
  • Phase d’épuisement, l’organisme ne peut plus faire face, une grande fatigue s’installe. 

 

Les conséquences du stress sur la santé sont importantes 

 

  • Physiques maux de tête, maux d’estomac 
  • Emotionnelles, larmes 
  • Comportementales, repli sur soi.
  • Intellectuelles, oublis, difficultés de concentration.

 

Des pathologies peuvent s’installer, hypertension, risque d’infarctus, dépression. 

Fin de l'extrait

Vous devez être connecté pour pouvoir lire la suite

Télécharger ce document gratuitement

Donne ton avis !

Rédige ton avis

Votre commentaire est en attente de validation. Il s'affichera dès qu'un membre de Bac pro le validera.
Attention, les commentaires doivent avoir un minimum de 50 caractères !
Vous devez donner une note pour valider votre avis.

Nos infos récentes du Bac Pro

Communauté au top !

Vous devez être membre de digiSchool bac Pro

Pas encore inscrit ?

Ou identifiez-vous :

Mot de passe oublié ?